Sport & Alimentazione
Torino, 05/05/2016 Come capire quanto mangiare di ogni alimento? La Lega Nazionale Dilettanti e la Federazione Italiana Gioco Calcio nella campagna 'Nutrizione è salute', nel kit consegnato alle società sportive, oltre al manuale e all'opuscolo informativo hanno aggiunto anche la piramide alimentare. Si tratta di un facile strumento…
Torino, 28/04/2016 Se il miglior modo per fare bene a se stessi è nutrirsi nel modo corretto, il primo posto dove imparare a mangiare sano è in famiglia. La Lega Nazionale Dilettanti e la Federazione Italiana Gioco Calcio nella campagna 'Nutrizione è salute', hanno inserito anche un opuscolo con…
Torino, 21/04/2016 L'alimentazione è fondamentale per la crescita di un bambino, per la vita di un adulto e per la preparazione di uno sportivo. Proprio per questo la Lega Nazionale Dilettanti e la Federazione Italiana Gioco Calcio hanno dato vita alla campagna 'Nutrizione è salute'. Cosa prevede questo…
Torino, 14/04/2016 Chi, grande o piccino che sia, non è appassionato di cioccolato? Che serva come guarnizione di un dolce, che venga mangiato da solo nelle classiche tavolette o che venga gustato come bevanda calda, è uno degli elementi golosi più importanti della vita di tante persone, ancora di…
Giovedì, 07/04/2016 I dolci sono una parte integrante dell'alimentazione di tutti, e se è vero che gli zuccheri che fanno bene alla salute sono quelli di cereali e frutta, è anche vero che, sia per i più golosi sia per i più salutisti, rappresentano comunque una coccola, un premio, un…
Giovedì, 31/03/2016 Frutta e verdura. Tutti sanno che questi due elementi sono importantissimi per l'alimentazione dell'individuo e che non dovrebbero mai mancare nel pasto quotidiano di una persona, tanto meno di uno sportivo, indipendentemente dall'attività praticata e dall'età. Ricchi di vitamine, fibre, antiossidanti e molto altro, sono alla base…
Giovedì 17 marzo Continua la rubrica dedicata alle macro categorie alimentari. Questa settimana fari puntati sulle proteine, importante contributo energetico per l'apparato muscolare e non solo. «La carne è sempre più al centro del dibattito sulla nutrizione – spiega Alessia Bruno, nutrizionista (www.nutrizionistabruno.it, per contatti Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.) – L'importante è…
Giovedì, 10/03/2016 Per un'alimentazione completa bisogna unire sapientemente in ogni pasto carboidrati, verdura, frutta e proteine. In Italia pane e pasta sono sulla tavola di tutte le famiglie, ma quali sono i carboidrati che fanno meglio? Quali quelli più lunghi da digerire? «In linea di massima bisognerebbe mangiare sempre…
Giovedì, 03/03/2016 La partita è finita, il ragazzo si è divertito, e dopo doccia e due chiacchiere torna sotto il controllo dei propri genitori, accaldato e... affamato. Cosa conviene dare ad un piccolo giocatore dopo la partita? La prima risposta in assoluto, indipendentemente dal fatto che si tratti di…
Giovedì 25/02/2016 Cosa bisogna dare da mangiare ai bambini prima di una partita? L'alimentazione dei più piccoli, come quella degli adulti, è sempre un tema molto delicato, motivo per cui è necessario prendere ogni suggerimento e ogni consiglio con le pinze, visto che anche l'attività, fisica e no, che…